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健康醫療網／記者林怡亭報導

產婦若能坐好月子，不但能獲得良好休息，也能讓身體補充營養，盡快恢復體力；因此，產後調理特別重要。大林慈濟醫院中醫部醫師阮膺旭指出，主要是因產婦在分娩時，出血量多，加上腰痠腹痛等症狀，使體力耗損，有些產婦甚至因此氣血虛弱，這時就必須透過坐月子時期，幫助身體恢復原來狀態。

▲輕鬆坐月子濃縮中藥調養體質（圖／健康醫療網提供）

傳統觀念上，坐月子必須透過各種補品，讓產婦能夠補充體力，但因現代人忙碌，多沒有太多時間耗在燉煮熬湯藥上；阮膺旭說，其實現在已有合格的中藥廠，經過檢驗中藥材的安全性，且剔除含有重金屬的藥材，熬煮後提煉出的濃縮藥湯製成的科學中藥，讓現代人不管在服用或是攜帶上都非常方便。

醫師阮膺旭進一步說明，濃縮中藥和傳統煎劑相似，不同的是在製造過程，煎煮後必須再給予賦型劑後，才成為成品，一般民眾在各中醫院服用的中藥粉，都屬於此類，尤其產婦在產後一週內，屬於陰血不足、陽氣偏旺的體質，若未多加注意，就恐因吃得過於油膩，傷害脾胃，這時就會因無法吸收營養，影響體質恢復。

坐月子除了能透過濃縮中藥的協助，也應隨時保持愉快心情，養成清淡營養的飲食方式，就能有效改善虛寒體質；阮膺旭呼籲，若是屬於新竹燒烤推薦打過麻藥的產婦，則建議飲食上應避免白菜、竹筍等冷性食物，可依照不同體質，採以溫養或清養的食物調理較佳。

資料來源：healthnews.com.tw/ 楊梅團購美食

超商的食物冰櫃竟然被玉米佔滿啦！（圖擷取自團購美食雲林《爆廢公社》）

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〔即時新聞／綜合報導〕（下午4時15分更新）超商的食物冰櫃竟然被玉米佔滿啦！一名網友在《爆廢公社》分享一篇文章，只見超商的冰櫃上，被一根一根的黃色玉米佔滿，這讓網友笑說，「難道最近玉米很夯嗎？店員實在有點狂」。其他網友見狀後，也熱烈討論，網友笑說，「過年屯貨」、「這個不笑不行」、「送禮自用兩相宜啊」，但也有人懷疑店家下錯訂單，「其實這是店長又下錯單了吧？」「是叫貨數字按太多了」。不過，根據《蘋果日報》報導，超商表示，該門市並無訂錯數量，而是玉米賣得相當好，還曾有門市一天賣出逾千支。

蔡政府上任後力促轉型正義、深化民主，其中就是文件要透明公開。因此國史館花了半年時間，清查26萬件前總統蔣中正檔案，其中包括照片、革命文獻、剿共、北伐文件等等，目前已經清查完畢，將在4月底前上線讓民眾閱覽，揭開老蔣時代的神秘面紗。在國史館網站，搜尋前總統蔣中正，出現的只有相關目錄，內容完全看不見，但這神秘面紗將被一一揭開。國史館審編處處長周曉文：「我們分了3個梯次清查，每個梯次清查完後，就函請各機關來做解密動作。」國史館從2016年8月起，開始清查26萬件蔣中正總統檔案，用半年時間清查完畢。其中包括照片、革命文獻、剿共、北伐文件。像是1948年蔣中正親筆字書信斥責陳誠發言失當、蔣中正給蔣宋美齡的信，還有蔣中正視察軍情照片。這些機密文件，以往除了限制港中澳人士閱覽，連台灣人想看得透過繁雜程序申請，但現在除了極少數文件，其他通通要公開。國史館館長吳密察：「26萬件裡面有61%是密件，既然我們把數位檔上線上網了，我想這不是中港澳的問題，而是我們已經在向全世界進行無國界服務。」26萬件檔案，國史館將在4月底前分批上線，以往敏感、神秘的蔣中正總統文件，現在全部攤在陽光下。(民視新聞王暐婷、吳東懋台北報導)

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